Pulse Monitor Check Your Heart

हार्ट रेट मॉनिटर आणि ब्रीदिंग हा एक झटपट हार्ट रेट ट्रॅकर आहे जो तुमच्या नाडीची गणना करतो आणि तुमचे परिणाम चार्टमध्ये दाखवतो. अंगभूत श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह, दिवसभर माइंडफुलनेसचा सराव करण्यात आणि शांत राहण्यासाठी हे एक उत्तम साथीदार आहे.

★ तुमचा फोन वापरा — कोणत्याही विशेष उपकरणाची गरज नाही

★ आरामदायी वाटण्यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करा

★ तुमचा हृदय क्रियाकलाप इतिहास आणि निर्यात डेटा ब्राउझ करा

★ डेटा-चालित अंतर्दृष्टी मिळवा

हे आरोग्य ॲप फोटोप्लेथिस्मोग्राफी (PPG) वापरते, एक नॉन-इनवेसिव्ह आणि सुरक्षित ऑप्टिकल तंत्र, तुम्हाला तुमच्या हृदयाचे आरोग्य आणि कार्डिओ फिटनेस पातळीबद्दल अंतर्दृष्टी मिळविण्यात मदत करण्यासाठी.

हार्ट रेट मॉनिटर आणि श्वासोच्छ्वास कसे वापरावे:

1. बॅक कॅम्बर झाकून घ्या आणि तुमच्या मनगटाने किंवा बोटाने फ्लॅश करा

2. ॲपला तुमची नाडी घेऊ द्या

3. तुमचा हार्ट रेट स्कोअर पहा

4. डेटाचे स्पष्टीकरण मिळवा

5. दररोज श्वास घेण्याचा सराव करा

हार्ट रेट मॉनिटर आणि श्वासोच्छ्वास का?

मर्यादेशिवाय मोजमाप करा

अमर्यादित हृदय वाचन विनामूल्य प्रवेश करा. हार्ट-ट्रॅकिंग रूटीनला चिकटून राहा आणि दीर्घकाळात तुमचे मेट्रिक्स कसे बदलतात ते पहा.

श्वास घेण्याचा सराव करा

3 प्रकारच्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांनी सुसज्ज, हे ॲप तुम्हाला कुठेही आणि केव्हाही आरामदायक वाटण्यास मदत करते. धीमा करणे आवश्यक आहे? काही हरकत नाही, पसंतीची वेळ, श्वासोच्छवासाचा प्रकार निवडा आणि दीर्घ श्वास घ्या.

डेटा-चालित अंतर्दृष्टी मिळवा

तुमची सरासरी, किमान आणि कमाल नाडी पहा आणि पॅटर्नसाठी तुमचा हृदयाचा ठोका इतिहास तपासा. डेटाचे स्पष्टीकरण मिळवा. एका आठवड्यापासून दुसऱ्या आठवड्यापर्यंत तुमच्या हृदयाच्या गतीची तुलना करा आणि तुमच्या हृदयाच्या गतीची परिवर्तनशीलता शोधा. तुमच्या डॉक्टरांसाठी डेटा एक्सपोर्ट करा.

आता सुरू करा

ॲपच्या सोप्या सेटअपचा आनंद घ्या आणि लगेच तुमच्या नाडीचे निरीक्षण करा. ॲपचा अंतर्ज्ञानी इंटरफेस शोधा आणि काही वेळात त्याच्या वैशिष्ट्यांचा फायदा घ्या.

अस्वीकरण

लक्षात घ्या की हार्ट रेट मॉनिटर आणि ब्रीदिंग ॲप वैद्यकीय हेतूंसाठी वापरला जाऊ शकत नाही. कृपया, तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम करणारा कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

सामान्य पल्स रेट म्हणजे काय?

प्रौढांसाठी (स्त्री आणि पुरुष) विश्रांतीसाठी हृदय गती 60 ते 100 bpm दरम्यान बदलते. तुमची शारीरिक आणि भावनिक स्थिती तुमचा bpm परिणाम बदलू शकते.

मी हृदय गती मॉनिटर किती वेळा वापरावे?

मोजमापांची उत्क्रांती जाणून घेण्यासाठी आणि तुमच्या हृदयाच्या नित्यक्रमातील कोणतेही विचलन जाणून घेण्यासाठी तुमची नाडी दररोज घ्या.

मी कोणता श्वासोच्छवासाचा नमुना वापरावा?

हे तुम्हाला कसे वाटते यावर अवलंबून आहे: तुम्ही दैनंदिन श्वासोच्छवासाचा मूलभूत सराव करू शकता, लक्ष केंद्रित करू शकता, फुफ्फुसाची क्षमता विकसित करू शकता किंवा चिंता कमी करू शकता.

===

गोपनीयता धोरण आणि वापर अटी: https://berrymore.eu/privacy-policy/pulsemonitor